中医教你睡眠养生秘方 让你拥有细致完美的皮肤

2016-09-28 11:19 出处:网络 编辑:@养生网
编者按:睡眠是每人每天都必须的。良好的睡眠秘方是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段,能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠的确切定义,随着时代的变迁而有着不同的内涵。而古往今来,人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”,现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。莎士比亚把睡眠比作是“生命筵席上的滋补品”,这是很恰当的。中医睡眠养生秘方有助于良好高高质量的睡眠,还可以美容养颜。

中医教你睡眠养生秘方 让你拥有细致完美的皮肤

编者按:睡眠是每人每天都必须的。良好的睡眠秘方是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段,能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3 。睡眠的确切定义,随着时代的变迁而有着不同的内涵。而古往今来,人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”,现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。莎士比亚把睡眠比作是“生命筵席上的滋补品”,这是很恰当的。中医睡眠养生秘方有助于良好高高质量的睡眠,还可以美容养颜。

现代医学的进步,进一步证实了祖国传统睡眠养生的科学性。

研究证明,睡眠过程,不仅是神经系统、运动系统的休息状态,而且还是人体其他系统积极工作的过程。人体新陈代谢,白天分解大于合成,以耗散为主,夜间合成大于分解,以聚能为主。夜间合成是为人体储备能量,以供白天利用。同时,还要将白天代谢的残余废物(如氨、碳酸、肌肝、尿素等)加以处理,使大脑皮层细胞得以代偿性补给,使四肢百骸,肌肉筋脉得以舒张,消除疲劳,自我免疫系统、自我康复系统都在进行大量的积极调整、修复。唯其如此,充足睡眠之后,我们才会感到神清气爽,体力倍增。有些病痛,也会不药而愈。

长期坚持睡眠养生,可以产生神奇效果。

五代时期陈博老祖,长、期进行睡眠养生,打坐养神,寿禄倍增。相传他身经四个朝代,直到明朝洪武年间才溘然辞世,堪称寿蔽天日的寿星。当然,睡眠养生不仅可以延年,而且还可以在人生的多个不同时期给你以莫大助力,使你学习成绩优异,让你工作愉快,令你人际关系融洽和谐。

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