目录：

第一章 大脑的重要性

第二章 养脑健脑

第三章 健脑培神

编者按：大脑是人体最重要的器官之一，支配着身体所有的动作。医学上心脏停止跳动已经不是判断一个人是否死亡的依据，大脑死亡才是。可见大脑的重要地位。既然大脑如此重要，那我们平时应该如何保护自己大脑的健康呢？

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大脑的重要性

古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。

历代中医对脑的作用极为重视，脑为神之府、脑为神之本、脑强必多寿。合理用脑有助于健脑全神，提高智能，科学用脑尤其重要。健脑养生，实为抗老回春妙法。

现代医学亦证实，神经系统的高级中枢大脑，在导致肌体过早老化方面起着制约作用，保护好大脑对人类健康非常重要。

以下人群就需要好好为自己的大脑补一补：

老年人群：脑萎缩（大脑萎缩、小脑萎缩、橄榄桥萎缩）、老年性痴呆、帕金森氏综合症、脑瘫、记忆力减退、中风后遗症等。

青少年人群：脑发育不全、小儿多动症、先天愚性、弱智、神经发育迟滞、偏瘫、失语、失用、癫痫等。

亚健康人群：急需增强记忆，提高智商，改善脑部疲劳，对健忘、失眠、环境污染、电磁辐射、用脑过度的在校学生及脑力劳动者等亚健康人。

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