Q：为什么说秋季更适合养肺？

A：因为秋季是肺气旺盛的时令。秋季气候干燥，人们经常会感觉此时口、鼻、咽喉，甚至是皮肤都干干的，而肺又是人体主呼吸的器官与外界直接接触，因此要适当多润肺，适当多补充水分，少食辛辣烧烤、油腻伤胃食物，多食仁类食物。起居宜早起早卧，适当多吸纳新鲜空气，多做深呼吸，排出体内的有害浊气。沐浴润肤不用碱性肥皂、沐浴露，以保持神志安宁。不做剧烈运动，不过度劳作，可适度慢跑促进血液循环，气血通畅则无病，也为冬日封藏创造了条件。

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Q：秋季是爬山登高的黄金季节，这对养肺有什么帮助吗？

A：很有帮助，能够增加肺的通气量和肺活量，山地远离城池，大气中的氧离子被人们称做“空气维生素”，有预防哮喘、降低血糖、增加血红蛋白的作用。肺气充沛了，气血运行正常了，又有补益夏日炎暑耗散正气的功能。

Q：民间的“春捂秋冻”有道理吗？

A：有。秋冻能提高皮肤和鼻腔黏膜的御寒能力，不过需要注意的是，要合理的“冻”、健康的“冻”，在早晚温差较大时，适时增加衣物，以防气温骤降反而“冻”出毛病。