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站着减肥中医教你9招

2016-09-28 11:19 出处：网络 编辑：@养生网
1：摘果下拉 将小腹上交叉的两手，分开上举到头顶，五指分开，掌心朝前上方，两手距离与肩同宽，同时吸气。然后做摘果动作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心朝前，同时呼气，做4个8拍。

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