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教你腰部保健六步操

2016-09-28 11:20 出处：网络 编辑：@养生网
中医认为肾为先天之本，中医养生定要养肾，而腰为肾之府，对肾起到保护作用，并且腰是人体运动的重要部位，所以腰椎的好坏就显的尤为重要。今天小编给大家介绍一套简单的腰椎6步操，可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

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