有些女性，一步入经期就容易拉肚子，经期过后，一切如常。又不是吃错东西，为什么每次都腹泻呢？根据中医理论，这是由于“脾”、“肾”调节不良使得体内湿气无法运化，最终导致腹泻的产生。怎样做好经期保健，不再拉肚子？就让中医给你支几招吧！

据中医理论“无湿不成泻”，腹泻其实是体内的湿气在搞怪！只是依体质来看，湿气形成的原因各不同，但“湿”与经期腹泻有何关连？以中医的观点来看，经期腹泻与“脾、肾”两脏关系最大，身体的水分代谢是透过脾的运化转输、肾的温化蒸动等生理功能协调下完成，一旦“脾”、“肾”的调节不良无法运化水湿导致腹泻。

★经期腹泻常见的两大体质

1、“脾”主运化，运送水湿，经期气血注入子宫，所以其他脏腑包括“脾”相对较虚，脾气虚弱则运化水湿失常，水湿渗于大肠则泄泻。

脾虚型经期腹泻

◎常见原因：长期吃冰或生冷食物，过度节食，三餐不定食，或先天脾胃虚弱

◎妇科特点：月经将至或正值经期腹泻，容易头晕，白带分泌物多，经后腹泻即止，经前水肿明显，经行量多、经色色淡、经质稀

◎全身症状：疲倦无力、面目浮肿

◎治疗原则：“健脾益气，化湿止泻”，可选用茯苓、党参、炒白术、炒扁豆、山药、莲子肉、砂仁等药材调理

保健茶饮【健脾化湿饮】

材料：黄耆2钱、茯苓2钱、炒白术1钱

作法：将药材洗净，包入过滤袋以便重复回冲，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶服用；另法可将药材放入冷水煮沸后再以小火煮10~15分钟，功效加倍！