近期，全国各地雨水不断，连绵不断的雨水在缓解酷暑的同时，也带来了隐忧。雨水使空气湿度过大，危害人体健康，中医称之为“湿邪”。

人体脾胃受“湿邪”的影响最大。很多南方人一到梅雨季节就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。北方的降雨量虽然较少，但很多人长时间处于疲劳状态，运动少，再加上心情不是很舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状，中医叫做“内生湿邪”，与南方的“外感湿邪”相对应。这时候，如果再淋一场春雨，“内生湿邪”就非常容易与“外感湿邪”相结合，使病情更为复杂。

要避免受到“湿邪”的侵扰，雨季应注意以下几点：

第一，避免外湿伤身。尽量少在潮湿的地方工作，如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天时注意关闭窗户，等到天晴后及时打开门窗，让空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；春游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

第二，注意劳逸结合。过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动不仅能增强体质，还可以助消化、促进气血流通。

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第三，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

第四，必要时可服用健脾化湿的药物，如藿香正气水、保和丸等。

下雨天易患的疾病

手足癣

足癣：俗称香港脚，和潮湿闷热有很大关系，雨季，足部在雨水中浸湿过又在室内自然阴干，脚很容易被霉菌感染。手癣图片

蜂窝组织炎：足癣的一个常见后遗症就是蜂窝性组织炎，若不及时有效地处理，严重者甚至有致命危险。而且容易反复感染，往往稍微潮湿闷热或足部泡水就会再度感染。

足部湿疹：包括有汗疱疹、接触性皮肤炎等等问题，发生原因很多，但夏季雨天足部潮湿闷热会加速恶化，病人有可能因为如此而加重病情不易根治。

中医治疗方法：

1、取蛇床子、苦参、白藓皮、黄柏、生百部各20克，雄黄、硫黄各10克，当归15克，每日1次，水煎取汁外洗患处，每天1次，每次30分钟，适用于各型手癣。

2、取白矾、五倍子、地肤子、蛇床子、苦参各30克，大枫子、川椒、黄柏各25克，共研末用食醋1000毫升浸泡1周备用，每天2次，取苭液浸泡患处，每次30分钟，每次可用7天，适用于各型手癣。

3、取雄黄、黄连各10克，苦参、土茯苓、防风、地肤子、荆芥各30克，冰片6克，先将前7味苭水煎30分钟，停沸后加入冰片，去渣，待温浸泡患处20分钟，每天4次，每次用3天，15天为1个疗程。适用于各型手癣。

4、取生地24克，大黄18克，蛇床子、？莶草、百部、大枫子、海桐皮各15克，木鳖子（切片）、紫草、杏仁、丹皮、当归各12克，花椒、甘草各6克。将上苭浸入1000毫升麻油内2天，然后用炭水煎至苭色微黄为止，用细筛滤渣，再用蜂蜡450克放入杯内，将滤下的麻油趁热倒入杯内，搅匀成膏，收贮备用。每晚睡前，用温水将患处洗净，拭干后，取此膏涂擦患处。适用于手癣表皮干燥、脱皮、皲裂或水疱、奇痒。

5、取滑石、煅海螵蛸、制炉甘石各40克，赤石脂20克，硼砂15克，白矾、制乳香、制没苭各10克，轻粉、铅丹、冰片各4克。共研成细末，过筛和匀，将患处洗净擦干，然后将苭粉均匀撒在趾缝间糜烂痒处，每天2次，适用于浸渍型足癣。