中医9个妙招 治疗便秘远离肥胖

2016-09-28 11:22 出处:网络 编辑:@养生网
运动少,饮食习惯不好,使许多女性染上了便秘之苦。便秘看似小问题,却让身体毒素长期排不出来,减慢脂肪代谢的速度,使日益在体内堆积起来,造成小腹突出等恼人的肥胖问题。下面,小编为你推荐简单易行的中医治疗便秘的9个妙招,摆脱便秘的困扰,远离肥胖。

中医9个妙招 治疗便秘远离肥胖

运动少,饮食习惯不好,使许多女性染上了便秘之苦。便秘看似小问题,却让身体毒素长期排不出来,减慢脂肪代谢的速度,使日益在体内堆积起来,造成小腹突出等恼人的肥胖问题。下面,小编为你推荐简单易行的中医治疗便秘的9个妙招,摆脱便秘的困扰,远离肥胖。

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中医9个妙招 治疗便秘远离肥胖

1、涌泉敷药法:

大黄5~10克。将大黄研为细末,用醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,压紧,10~15小时后取下,一般用药2次即见效。配合贴神阙穴(肚脐)亦可。

大黄含蒽醌类化合物,敷贴后通过皮肤吸收,可刺激大肠,增强肠蠕动功能而促进排便。

2、敷神阙穴法:

大黄、芒硝各5克。将大黄研为细末,与芒硝混合均匀,用清水适量调为稀糊状,放于肚脐孔处,外用敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,一般用1~2次即见效。

或用生大黄粉3克,50~60度白酒调成糊状,贴敷于神阙穴,外用敷料胶布固定,每天于局部用50~60度白酒约5毫升加湿1次,3~5天换药1次。

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3、自我按摩法:

排便时从盲肠经横结肠向降结肠作“の”字形按摩,有助于顺利排便。

此法还可于排便前在床上进行,方法是:排空小便,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上,双手用力,按右下腹一右上腹一左上腹一左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重,每2秒钟按摩一圈,一般按摩到100次左右可出现便意。

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