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湿热体质的养生原则

2016-09-28 11:22 出处：网络 编辑：@养生网
湿热体质的养生原则是疏肝利胆，清热祛湿。 保证肝胆疏泄畅达，通畅祛除湿热的渠道，截断滋生湿热的源头。疏肝利胆的最佳方法就是情志畅达，情绪平稳，增加身体的柔韧性，使筋骨关节柔软。肥甘厚腻、烟酒熬夜最易酿生湿热，务必戒之。二便是湿热排泄的渠道，要多饮清水，二便畅通，大便不黏滞，小便不要很黄。

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