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中医养生10点建议

2016-09-28 11:22 出处：网络 编辑：@养生网
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。­

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