眼部问题困扰着很多人,看电脑、看电视、看电影,现代生活的每一刻都在损耗我们的眼睛,尤其是对于办公室一族,每天都和在眼疲劳做斗争。眼部问题如何解决?眼部问题有何缓解秘方?如何缓解眼疲劳呢?中医护眼常识, 对抗6大眼部问题的妙招。
●眼睛疲劳怎么办:
1.活动眼球。站在窗前2~3米外,双眼依次注视窗户四角,以顺时针、逆时针方向反复交替,共反复7~14次,此法可以舒筋活络、改善视力。
2.用牛奶敷眼睛。将纱布折叠成小片,在热牛奶中完全浸透,在眼皮上敷20~30分钟,可以增强眼部肌肉活力,解除疲劳。
3.喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。
●黑眼圈怎么办:
1.每天喝一杯红枣水。红枣有助于加速血气运行,减少眼部瘀血积聚,减轻因贫血导致的黑眼圈。
2.食用黑芝麻。芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
●眼睛浮肿怎么办:
1.用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。将泡过的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷却后,取出来敷在眼皮上,有改善水肿的作用。
2.按摩。用拇指按揉两眼内侧的睛明穴、眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处的太阳穴,可以消肿。
3.冷热交替敷眼睛。使用冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部,一次不要超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,能促进眼睛周围的血液循环,减轻水肿。
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