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中医睡觉理论：11点前睡着才最健康

2016-09-28 11:22 出处：网络 编辑：@养生网
中国文化中有一句话，叫“一张一弛，文武之道也”。但现代人工作紧张，难免会有哪一段时间晚上得不到休息，那也没有办法。我建议经常熬夜加班的人，平时偶尔紧张一点没关系，到星期六、星期天的时候，一定要调整一下。

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