中医前辈先一步看到了生而不同，他们用阴阳划分人体：一类体性偏热，是阳性体质；另一类体性偏寒，是阴性体质。这已在平日生活中留下痕迹，今天小编就教你一些体质的自测方法，让你清楚自己是否是个“冰美人”，在今后的生活中懂得如何进行调理。

中医诊病，最先要做的就是辨明阴阳，查清盈亏，然后调和均匀。

例如同是胃病，如果因为受寒着凉，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，发病突然，喜欢可以暖胃的饮食，身体怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，应该将温胃散寒的药物拿来一一排序;如果表现烧心，胃里就像有一团火，感到莫名其妙的烦躁，同时有烧灼感，就是胃热，一些苦寒清热的药物可以出来抖抖威风了。

再如献血，有人感觉格外好，有人却像被抽走了一部分精力，整天睡意朦胧。这也是体质不同，热性体质人原本血热，春夏又是阳气旺的时候，抽出一点血液正好减轻身体的负担;寒性体质人阳气不足，失血后没注意补充阳气，只好四肢无力，总想睡觉。

或许还有些人不太清楚自己是什么体质的，下面就给大家看一些自测体质的小方法。

自己的体质自己测

1.即使是冬天也喜欢喝冷饮。

2.舌苔呈深红色。

3.说话很快，发音清楚、准确。

4.唾液分泌旺盛。

5.手心长时间保持热暖状态。

6.两颊颜色红润。

7.经常不自觉地睁大眼睛。

8.日常平均体温在36.3℃以上。

9.坐姿不固定，身体爱摇来摇去。

10.骨架偏小，外表看起来比实际体重要瘦。

11.小腿肌肉比较松，很容易被捏起来。

如果回答“是”的个数多于“否”，你就是热性体质，反之则是寒性体质。“是”的个数越多，体质越偏于热性体质;“否”的个数越多，体质就越偏于寒性。

寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病;免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈;消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿生殖系统功能减退，白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。这样看来，“冰美人”的健康隐患还真是不少。