在春季期间，生活中怎样进行养生保健？这不仅要看气候，也要看体质。不同的体质，在春季养生中也要选用不同的方法才好。今天小编简单介绍一下六种体质的中医养生方法。

下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么不同：

1.平和质

属于这类体质的人身形都肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛。并且在不同的季节都能很快的适应不同的气候，耐寒耐热，在性格方面这类人也属于平和，情绪稳定。

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养生的原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌，在日常饮食中可多吃些新鲜韭菜、竹笋、新茶等有助于阳气生发的食物。

2.阴虚质

我们日常所见的那些身形瘦小或瘦长体形的人大都是属于阴虚质，这类人通常都基表怕热并且手心脚心都会有出汗的情况。如果仔细观察他们的皮肤你会发现，他们的皮肤一般都以油性为主，而且肤色呈红色，面部偏红或颧红，常有烘热感。在平时阴虚质的人会经常感觉到目干涩、视物昏花，而且大便偏干或秘结，小便短黄。

阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。在饮食上，像那些温燥、辛辣、香浓的食物如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等不适宜多吃。可以适当多吃一些清润的食物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。

在春季阴虚质的人容易阴虚火旺，肝阳上亢，从而会引起失眠、痤疮、口臭等，所以春天不宜进食温补之品。对他们来说，保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。