有许多女孩子片面地追求“以瘦为美”“以白为美”，而忽视了整体的健康，不知只有健康的女人，才具有由内而外的美丽。

中医认为：由于气、血、水的异常导致疾病的出现，而通过察知体内“气、血、水”的异常情况，把握患者体质的整体情况，通过中医中药的调理能够达到平和的状态，消除疾病困扰。像脸上出现青春痘、皮肤干燥及生理期异常等等这些表面原因，深究起来都是因为内在体质的变化不平衡而导致的。如果按照中医的观点，就要由内而外地进行调理，适当地配上几味药材，就可以让女人拥有由内而外的美丽健康。

中医药作为传统医药的主要内容，在现在人们的日常保健中发挥着越来越重要的作用。

玫瑰、红花、山楂子：减缓经痛、活血养颜

玫瑰花：《纲目拾遗》载：“玫瑰花，和血、行血、健脾降火，理气调经，滋补养颜。”

红花：《本草纲目》记载：“活血、润燥，止痛、散肿、通经。”

山楂子：有降血压、强心以及降低胆固醇的作用，并适用于动脉硬化性高血压，又有收缩子宫、治产后腹痛的作用。

推荐食谱：山楂果茶

材料：山楂，胡萝卜。调料：冰糖。

做法：

1）山楂洗净，先不用着急去核呢，我们后面煮完了再去。

2）胡萝卜洗净，去皮，切成菱形小块。

3）把山楂放入锅内煮，煮至山楂外皮破裂，这个过程很快的。然后捞出，去核去蒂。

4）然后接着煮胡萝卜。

5）将煮好、去核去蒂的山楂放入搅拌机，再加入适量清水，搅打成山楂果泥。用同样的方法处理胡萝卜，获得两种蔬果泥。

6）将两种果泥混合，再加入适量清水和冰糖，大火烧开，然后转小火煮10分钟左右，这中间要不停的搅拌。冰糖可以多放一些，甜一些会更好喝。

干姜、肉桂：温中散寒、通脉止血

干姜：味辛性热，入脾、胃、肾、肺经，具有温中散寒，通脉止血，发散诸经寒气的功效。适用于月经不调、痛经、闭经。

肉桂：药效成分主要是肉桂醛，对治愈手、脚、腰和腹部的寒冷有效。多种妇科病的中药处方中也加入了肉桂。

推荐食谱：生姜砂仁肉桂炖猪肚

主料：猪肚350克。辅料：砂仁3克 肉桂5克 姜30克。调料：盐2克 味精1克

做法：

1）将猪肚洗净，切块；

2）生姜洗净，切片；

3）砂仁、肉桂洗净备用；

4）将四味一同放入砂锅，加适量水炖；