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中医养生 优质睡眠是关键

2016-09-28 11:24 出处：网络 编辑：@养生网
按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。

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