中医巧治头发干枯分叉

2016-09-28 11:25 出处:网络 编辑:@养生网
“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”,中医认为“肾其华在发”,也就是说,头发的健康和肾、脾、气血与人的身体健康有着千丝万缕的联系。从内着手,才能从根源解救头发于水火之中。

中医巧治头发干枯分叉

“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”, 中医认为“肾其华在发”,也就是说,头发的健康和肾、脾、气血与人的身体健康有着千丝万缕的联系。从内着手,才能从根源解救头发于水火之中。

头号公敌:枯黄分叉

生活中你会发现头发干枯、分叉,多为女孩子。中医常说“女子以血为本”,显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时,往往会导致气血的亏虚。当然,有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象,这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血,当因人而异。总体来讲,调补脾胃是关键。中医认为,脾为后天之本,是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱,尽管补充了很多营养物质,也难以吸收利用。

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中医巧治头发干枯分叉

美食大餐:

1号护发大餐:坚果坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。

2号护发大餐:海鱼海鱼中富含丰富的烟酸,可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。

保养秘笈:

1、内在调理: 保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾,黑色食品对补肾是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃,都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物,像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。

2、头发护理:避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。

错误做法:

不要错误减肥:现在有些女孩子为了减肥,就少吃东西,导致营养摄入不足,头发很容易出现干枯的现象。这时最好吃一些益肾养血的食物,对头发干枯有好处。

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