我们知道中医有各种通过推拿手法从而达到祛除疾病、保持身体健康的方法，不过推拿不必按摩，如果自己操作的话，可能会因为不熟悉医理和穴位等关系，而不能收到很好的疗效。到底中医推拿有何神秘之处呢，我们一起来请教专家吧。

中医推拿，又称“按摩”、“按跷”、“导引”、“案？N”、“摩消”等。是依据中医理论，在体表特定部位施以各种手法，或配合某些肢体活动，来恢复或改善身体机能的方法。按摩推拿是人类最古老的疗法之一，属中医学重要部分。

中医推拿简便安全，疗效显着，一直被广泛应用。追根寻源，西方的massage是由中国古代“摩消”一词音译而来，相反将massage译成中文，现今通常解为“按摩”。从施行方式来看，现代按摩和传统中医推拿有一些区别。现代按摩仅数百年历史，手法种类较少，主要作为放松肌肉，促进血流，解除疲劳，舒缓心身的目的。传统中医推拿（按摩）已有千年悠久历史，手法种类繁多，可以治疗内、外、妇、儿及骨伤科等疾病。

·疏经活络

由于手法的机械能转化为热能，促使毛细血管扩张，增快血液与淋巴的循环。

·消肿止痛

由于病变部位血液与淋巴循环改善，加速水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除。

·疏通气血郁滞

由于手法可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。

·捏脊、推拿腹部可促进胃肠蠕动的正常化，促进消化腺的分泌，有利于消化功能改善，故对脘腹疼痛有帮助。

·推拿有调整神经奋与与抑制作用，有利于改善失眠，降低血压。

推拿的适应症和禁忌症

·适应症

落枕，腰背痛，急性腰扭伤，肩关节周围炎，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，头痛，胃脘痛，胃下垂，失眠，以及小儿疳积（脾胃虚弱）等。

·禁忌证

怀孕或月经期妇女的腹部和腰砥部不宜推拿，正在出血部位以及皮肤病病变处不宜推拿，一切急性传染病以及结核菌或化脓菌引起的运动器官病症不宜推拿，骨折、脱臼应以整复手法为主，也不宜推拿。

推拿的基本手法

推拿是在病人身上作节律性的动作，有二十多种不同的手法。常用的有推、拿、按、摩、搓、摇、揉、点、压、滚等十多种。手法的运用和病情、部位、以及医生个人习惯、心得都有关，所以推拿医生的手法不完全相同。然而手法的目的却是一致的，总的要求是要柔和，有力，持久，并要深透到组织深部，才能起到疗效。

·推法

用指、掌、或肘部着力于一定部位上，进行推动，此法刺激量中等，接触面积小，可适用于全身各部穴位，常用于头面、胸腹及四肢关节处。具有舒筋活络，健脾和胃作用，故用于头痛、胃痛、腹痛及关节酸痛。

·拿法

用一手或两手拿定患处的肌肉，向左右辗转的叫“辗转拿”，向中紧缩的叫“紧缩拿”进行一紧一松的拿捏，拿法刺激较强，具有祛风散寒、缓解肌腱、肌肉痉挛等作用，常用于项强、颈肩及四肢肌肉酸痛。

·按法（包括点、压法）

用拇指或掌根等部按压一定部位或穴位，逐渐用力深压捻动，点法和压法的动作与按法大同小异。具有放松肌肉，诱导止痛，矫正脊柱畸形的功能。故用于肢体酸痛麻木、脊柱侧弯、胃腹痛等。

·摩法

用手掌面或手指面在穴位上，以腕关节连同前臂作环形的有节律的抚摩，摩法没什么刺激，轻柔缓和，是胸腹、胁助部常用手法，具和中理气，消导积滞，调节胃肠蠕动功能。故常治脘腹疼痛，食积胀满等。

·搓法

用双手的掌面挟住一定部位，相对快速用力搓揉，并同时作上下往返移动，具有舒松脉络，调和气血，放松肌肉的作用，常作为推拿治疗的结束手法。

·摇法

用一手握住关节近端的肢体，另一手握住关节远端的肢体，作缓和回旋的转动，摇法具有滑利关节，松解韧带及关节囊的粘连，增强关节活动的功能，故常用于颈项、腰部、四肢关节的强硬或运动障碍，屈伸不利等情况。

·揉法

用一手大鱼际或拇指正面，不离应揉的穴位，婉转回环的揉动，揉法亦轻柔缓和，具宽胸理气，消种止痛作用，故常用于脘腹胀满，胸闷胁痛，便秘，以及外伤引起的红肿疼痛等。

·拍法

用虚掌平稳而有节奏地拍打患部，有单手拍，双手拍等，拍法能促进局部血液循环，消除肌肉疲劳和缓解痉挛的作用。故常用于风湿的肩背、腰臀及下肢酸痛，局部知觉迟钝或肌肉痉挛。

·滚法

用手背近小指侧部分压于患处，运用腕关节外旋的连续动作，滚法压力较大，接触面较广，适用于肩背、腰臀及四肢等肌肉较丰厚的部位，具有舒筋活血，缓解肌肉、韧带痉挛，故常用于风湿酸痛，麻木不仁，肢体瘫痪，运动功能障碍等。

其他如扳法，是双手作相反方向用力扳动肢体畸形。踩矫法，是单足或双足踩踏一定部位，对腰部椎间盘突出症有帮助复位和矫正脊柱畸形的作用，但这些方法须有经验的推拿医生掌握应用为好，这里不详介绍。

小儿推拿疗法

用以治疗5岁以下小儿的某些疾病，年龄越小，疗效越好，其手法虽与成人推拿相同，但动作应轻快柔和，小儿皮肤娇嫩，为防止擦破皮肤，可用一些润滑剂，如姜汁，酒精，或水等。对于小儿应先施行一些不会引起患儿恐惧的手法，以取得合作。这里扼要介绍两法：

·捏脊法

用双手的拇指与食指将皮肤捏起，随捏、随提、随放，随着向前推进，这时皮肤一起一伏好像后浪推前浪似的，捏起皮肤的多少要适中，自尾椎两旁，算作捏脊一遍，本法多用于小儿营养不良，疳积、消化障碍等病症，故又称“捏积”。

·推脊法

以食、中指并拢自病儿大椎起循脊柱向下直推至腰椎处，本法适用于高热。

施行推拿的注意事项：施术者应修短指甲，以免划伤患者皮肤。冬天应温暖双手，以免病人因突然受到冷手刺激而感惊跳。推好后，一般患者体力疲倦（特别是小儿），要让病人适当休息，以资恢复。