艾灸保健穴位一：三里灸

部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止，每日一次，勿烫伤。

作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱。

艾灸保健穴位二：神阕 气海 关元灸

部位：神阕穴在腹部，脐中央，气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸。关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。

方法：每次一支，对准穴位点燃，灸完为止。日一次。

作用：复苏固脱，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。

艾灸保健穴位三：背腧穴灸

部位：在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

方法：同神阕、气海、关元穴灸，但因穴位较多，为便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸。

作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所。用阳气灸阳位，五脏六腑虚损。“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”（《类经附翼》），如大家熟知的“冬病夏治”治咳喘，许多穴位就是背部腧穴，也是夏天用阳之位补阳的重要场所。