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男人必知五种健康饮食习惯

2016-09-28 11:26 出处：网络 编辑：@养生网
 1、食用一定量的铬：可增强肌体的耐力 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，促进肌肉的生成，避免多余的脂肪。活动量较大的男士一天需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含有铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用啤酒。

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