寒冷冬季很多人常感觉气血不足手脚冰冷，如何保护手脚、增强身体抵抗力成为很多人关心的话题。

足疗，这一广为推崇的保健养生方式重新受到了都市人的重视，尤其是能媲美专业足疗师，又方便实惠的足疗机，上市后受到了广大消费者的欢迎。足疗的好处有很多，能够增强人的免疫力，促进血液循环和新陈代谢，又可以消除压力，改变睡眠，美容醒脑。这么多好处，难怪按摩成为中医治疗保养之首。

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有一首歌谣是这样唱的。

春天洗脚，升阳固脱;

夏天洗脚，暑湿可怯;

秋天洗脚，肺润肠濡;

冬天洗脚，丹田温灼。

这首歌歌谣正好道明了足浴能够养生的道理，不是吗?“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜、步履轻健”，这些话无不说明了足部保健的需要。双脚在人的一生中起着非常重要的作用，足疗保健通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，刺激双脚反射区，从而调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血，增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。不用打针吃药就可以促进健康，虽然它不是体育运动，但“足”可以替代运动的不足。在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最具效果的保健方法。

除了以上提到的预防和治疗的一些功能，如今，足疗保健能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，足疗美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

无论是防病、治病，消除疲劳还是嫩白肌肤，足疗保健受到不同年龄，不同层次，不同地方人们的青睐。今天，越来越多的都市白领加入足疗行列，他们已经消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。足疗渐渐成为一种广受大众喜爱的、新型的健身疗法。我国开始进入一个以足疗为主的保健养生阶段。

这里推荐10中足疗治疗疾病的方子。

【民间浸洗脚中药方推荐(仅供参考，不做处方) 】

1，主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、遇劳更甚者

用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g

用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

2，主治：失眠

用药：吴茱萸40g米醋(白醋)适量

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

3，主治：神经衰弱

用药：夜交藤500g

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

4，主治：脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升

用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次

5，主治：足支动脉痉挛病

用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。

用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

6，主治：痛经

用药：小茴香400克

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

7，主治：脚气――足胫肿痛

用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克

用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

8，主治：水肿――足起水肿

用药：楠木，桐木各适量

用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次

9，主治：血栓闭塞性脉管炎

用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克

用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

10，主治：中风后手足拘挛

用药：伸筋草，透骨草，红花各6克

用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。