香蕉，是生活中最常见的水果之一，香蕉的营养价值很高，而且价格便宜，所以非常受人们的欢迎。但香蕉虽好，却不是人人都适合吃，其中有三类人如果吃香蕉的话，就等于是不要命。想知道吃香蕉的禁忌以及吃香蕉的好处和坏处吗?那就一起来看看吧。

黄灿灿的香蕉不仅口感软糯，而且方便食用，这更让它备受大众的喜爱，闲来无事就会吃上一两根。

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可近来网络却盛传：“月事来，不能吃香蕉”的说法，引起网友热烈讨论。真有这么一回事吗?且听中医师怎么说!

中医师表示，看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便祕、痔疮等不适。

但是，可口的香蕉对于下列3大族群的人来说，食用过量的香蕉的效果反而是弊大于利。

3大人群要少吃香蕉

族群1、月经来潮者

女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果等水果，才不会导致血液循环变差，进而影响经血排出。

特别是，容易怕冷、手脚冰冷、经痛者，更该对上述水果加以忌口。

族群2、肾功能不全者

香蕉含有丰富的钾离子，适度食用有助调节人体电解质平衡。

可是，对于肾功能不全者来说，在肾脏过滤功能与钾离子排出方面，往往较常人困难的情况下，一旦不慎摄取过多的钾离子，恐将造成全身无力、心脏衰竭等症状，不可不慎!

因此，日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、龙眼、咖啡等食物，较有保障。

族群3、肠胃不适者

香蕉不仅性质偏寒凉，更有润肠、滑肠的作用，适度食用有助改善便祕不适。

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提醒

这样的特性对于本身肠胃虚弱、易腹泻，或正值肠胃炎的人来说，却有加重病情的可能，不可不慎!

除了上面说的这三类人不能吃香蕉之外，其实关于香蕉的禁忌还有很多，不妨来看看。

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。