生活中就常见的主食来说，除了面食就是大米了，这两种食物对于身体营养补充是非常有帮助的。相对来说，在中国的北方，人们喜欢吃面食，各种各样的面食反映出了劳动人民的智慧，同样，在中国南方因为气候的原因，大米成了最常见的主食，吃大米是南方人民喜欢做的事情。

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当然，上面说到大米、面粉更多的时候是作为主食进行食用的，其实，还有一些食物，人们在食用的时候需要多加小心，这个类型的食物可以说是非常的常见，但是，当我们吃错了，对健康有危害。下面就说说，在生活中要是经常吃这种面是会让你肠道发生腐烂的。

一、方便面要少吃

这里说的吃多会让人们肠道发生腐烂的面食就是我们常见的方便面了，方便面在中国可以说是妇孺皆知。每天高速运行的火车、上班族加班的办公桌上、学生的快餐盒里、甚至是一些家庭的厨房里，方便面可以说是流传最广、销量最多的一种食物。

以上面说到的火车上来说，出门乘坐火车，购买方便面已经成了大家一起做的事情，可以说，每节火车都会消费很多方便面，一年下来，中国食用方便面的数量是惊人的。

再以一些家庭来说，为了省事儿，不少人直接就用方便面来代替正常的饭菜，这样的饮食方式，对于健康无疑是有伤害的。

不可否认，煮方便面确实会让人忍不住的吞下口水，方便面中那种独特的味道让人久久不能忘记，并且有的人觉得方便面要比一般的面条有劲道。另外一方面就从这名字上就能够知道，方便面是非常的方便，只需要一点开水，就能够让你立马从先前饥饿的状态中缓过来。

但是，方便面一定不要吃多，方便面要是吃多了，对健康有伤害，这是因为在方便面中有大量的防腐剂、食物添加剂，这些物质对于健康其实是有很大的伤害。

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为了让方便面拥有那种独特的口味，在加工的过程中无可避免的要加入防腐剂，这些物质对于健康伤害是极大的。

同时，在方便面中还有大量的保鲜化学剂，这些物质对于健康伤害更大。经常吃方便面让你的肠道受到很大的压力，造成一种创伤性的损伤并不是耸人听闻的事情。