身为上班族的你，为了微薄的薪水，每天加班加点早就不是新鲜的事情了，在感觉到困倦的时候，你是不是会想着喝一杯咖啡;作为年轻人，和别人会面，你想着找一家咖啡馆，喝一杯咖啡;热爱文艺的你，一杯咖啡、一本书、一个安静的午后，或许是最好的事情。

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作为一种舶来品，咖啡在当前受到了很多人的喜欢。特别是年轻人，对于这种略带苦涩味道的饮品格外喜欢，但是，你知道吗?咖啡虽说能够帮你提神、抗疲劳，但是经常喝它对于健康也是有伤害的，要是连续一个月都喝它的话，让你苍老10岁也是有可能的，下面就来看看吧。

喝咖啡的危害

既然说到连续一个月喝咖啡会造成衰老的情况，那么在生活中喝咖啡的危害有哪些?我们应该如何有效的避开这样的误区?

1、咖啡喝多伤害心脏

喝咖啡对于提神抗疲劳是非常有帮助的，但是，对身体器官却会造成很大的伤害，例如，对于心脏有很大的伤害。

这是因为咖啡中的咖啡因会作用于心脏，除了能够有效调节心血管系统的大脑中枢，还会直接的对心脏产生一定的影响。同时，咖啡的浓度越高越会加重心跳的速度，会在短时间里让人出现心律不齐的情况。

长期的喝咖啡还会大大的提高患上心脏病的风险，超过一定的剂量还会增加心肌梗死。通常情况下，我们每天喝的咖啡量控制在一杯就可以了，这样的一杯咖啡中就已经极大的超过了一天摄取的咖啡因的量。

因而，在生活中为了保护心脏一定要少喝咖啡。

2、咖啡喝多伤害肾脏

不知道你发现没有，经常喝咖啡会让你去卫生间的次数增多了，不少人在早上起床的时候就会喝一杯咖啡，即使起床了，但是，潜意识还是一片混沌，这样的状态对于一天的工作都有很大的影响。为此会喝一杯咖啡来提提神。

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而在这个时候要是喝一杯咖啡对于心脏有很大的伤害，同时，咖啡中的咖啡因会影响到肾脏的腺苷受体，会促使肾脏排尿的速度加快，这个时候咖啡因起到了利尿剂的作用。

经常上卫生间进行排便是会影响到肾脏的正常调节，对于肾脏有很大的伤害。

因而，在早上不要一起床就喝咖啡，以免咖啡喝多，造成不必要的伤害。