最近英国一男子在网上发出呼救，渴望得到帮助，以此来戒掉自己的“麦片瘾”。据报道，这名男子每天要吃13碗麦片，并且每次在吃麦片的时候，里面最少要加入10勺糖，这样的饮食习惯给他带来了非常大的困扰，体重迅速的增加，让他直接进入到了肥胖的行列中。因为身体过于肥胖，已经让他丢失了工作。

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小小的一杯麦片居然有这么大的危害，实在是让人感觉到非常的诧异，在生活中，其实有很多看起来对身体有益，但是吃多却会伤身的食物，这些食物要是吃多了会在不知不觉中伤害身体，下面就来看看。

一、麦片

正如上面英国这名男子，因为长时间的吃麦片，导致身体出现异常。其实吃麦片本身是没有危害的，麦片是以小麦为原料进行加工的食品，曾经麦片是作为一种工业化生产的早餐谷物食品，是非常受到大家的喜欢。

在早上要是经常吃麦片是能够让人保持细挑的身材，这是因为在吃麦片的时候，能够有效的吸收其中的高纤维，麦片中的纤维素是极多的，丰富的纤维素对于身体是有帮助的。

同时，在吃麦片的时候能够有效的让你远离糖尿病，对于预防2型糖尿病有很好的帮助。吃麦片时，能够有效降低血糖，对于糖尿病能够有效的避开，并且能够有效的预防肥胖的发生。

但是，在吃麦片的时候也是有需要注意的地方，例如，补钙是当前很多人正在做的事情。正在上学的学生，通过补钙能够让身体更加健康;上班族通过补钙能够有效的让自己恢复精力;中年人忙于工作、应酬通过补钙能够很好的调节身体;老年人通过补钙能够延长寿命。可以说补钙的好处是极多的。

但是，在补钙的时候要是再吃麦片，那么对于健康是有伤害的，这是会导致钙很难被吸收。

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同时，在吃麦片的时候很多人会喜欢加入大量的糖，这些糖分摄取过多对于健康是有伤害，很多人一方面想要通过吃麦片补充身体的营养，另一方面则想着加入大量的糖来满足味蕾上的享受。却不想，造成高血糖、高血脂是显而易见的事情。

因而，在生活中，麦片虽说是好食材，但是，吃多了，对于健康是有危害的。