生活中我们总是不能够避免得了伤风感冒，特别是现在处于冬季，很多人都会把室内的暖气开的非常足，在这个时候大家出门，室内外温差比较大，那么在这样的情况之下，就会造成很多人出现伤风感冒的情况。所以大家在平时生活中一定要注意对自身的保养与保暖，这样才会让我们拥有健康的身体，并且不受风寒的侵袭。但是一旦感染了风寒，出现感冒发烧的情况，除了要通过吃药来解决之外，在平时的饮食上一定要注意。

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这是因为在感冒的时候，是有一些食物不能够吃的，要不然就会让你感冒发烧的情况不会好转，甚至是加重感冒，这样就会严重影响大家的生活，所以小编今天就来给大家介绍下，在感冒时究竟有哪些食物是不能够吃的，要不然对大家的身体健康来说只有害处没有好处。

一、高盐

现在人因为工作又或者是其他的一些因素，所以大家的一日三餐几乎都是在外面的餐馆解决的，而餐馆为了保证自己菜品的味道鲜美，所以他们往往会在菜品当中加入大量的调味料，以至于大家的口味变得越来越重，而对于盐的摄入也就变得越来越多。

但是你如果这几天处于感冒发烧的阶段，那么你最好就不要吃这些含盐量特别好的食物，自己在家煮点米粥，吃点清淡的小菜就可以了。这是因为高盐的食物会抑制呼吸道细胞的活性，这样就会降低人的抗病能力，并且还会让口腔当中的唾液减少，这样就会间接的减少溶菌酶的含量，从而使得病毒还有病菌可以在上呼吸道大量的繁殖，从而加重病情。

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所以小编才建议大家在感冒发烧的时候，最好吃一些清淡的食物，这样就会加强口腔当中溶菌酶的含量，从而有利于保护口腔还有就是咽喉，并且促进免疫球蛋白的生成，从而有效的抗击感冒病毒，还给大家一个健康的身体。

二、鸡蛋

由于大家的养生观念变得越来越强，所以大家在吃早餐的时候往往会吃一两个鸡蛋。这本身是一件极好的膳食养生方式，但是在你感冒的时候最好就不要这么做了。

因为鸡蛋本身是一种具有非常多营养物质的食物，所以吃了之后会给身体补充很多的热量，而人在感冒的时候身体温度会升高，所以在这样的情况之下再去吃鸡蛋无异于会给身体造成负担，这样就会使感冒发烧的情况变严重，并且还会延长身体发热时间，使大家感觉到非常的难受。

所以说在感冒的时候就不要吃鸡蛋了，要是你想给身体补充营养，并且还可以治愈感冒，那么在这个时候你们可以选着喝红糖姜水。红糖具有补血养颜的功效，而生姜则能够排出身体当中的寒气，所以在感冒的时候不放经常喝点它，既给身体补充营养，又能够有治疗感冒的作用，可谓是一件一举两得的事。

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三、香菜

香菜具有健胃的功效，所以在平时的时候适量的吃一些可以增进肠胃的消化功能，而且还可以温补身体，但你如果感冒了，那么就不要再去吃它了。

    因为人在感冒的时候往往会有不同程度的气虚症状，而在这个时候吃香菜则会导致气虚的情况加重，从而损伤精气神，让人反复感冒，并且乏力倦怠，所以你们在感冒的时候不要再去吃它了。

而且在感冒好些之后的一段时间之内你最好也要少碰它，因为感冒刚好，身体气虚的情况还没有得到很好的改善，这个时候如果吃它同样还是会伤身体的。

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那么在感冒的时候怎么补气呢?小编告诉你多吃山药粥对于补气来说具有明显的效果。首先就是因为粥柔软，并且利于消化，所以吃了之后不会对肠胃造成负担，而山药则具有补中益气，还有就是健脾补虚的作用。所以在感冒的时候吃它是再好不过的了。