一个健康的人每天都需要依靠各种食物来补充人体所需要的能量，只有吃饱了才能保证身体和精神都处于良好的状态之中。不过在生活中难免会遇到非常饥饿却又一时找不到什么合适的食物充饥的情况，于是不少人看到什么就会直接拿起来吃掉，完全不管有些食物是千万不可以在空腹时食用的，如果经常发生类似的情况，人的健康就会受到严重的威胁。

那么生活中有哪些食物是不能在空腹时吃的呢，为什么这些东西吃下去会威胁到健康呢?下面我们就一起来揭开这些食物的神秘面纱吧。

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1、牛奶

牛奶在人们心目中一直是一种具有丰富营养价值的补品，可以给处于生长发育期的孩童补充蛋白质、维生素以及钙、磷、贴等多种营养物质，促进其骨骼的生长。即使对于中老年人来说，经常喝牛奶也可以起到降低血压、防止骨质疏松的强大功效。

不过，尽管牛奶拥有者如此多的好处，但是也不可以不分时间、场合就随意饮用。尤其对于空腹的人来说，在没有吃下其它东西的情况下就率先喝了牛奶，会稀释胃液的浓度，导致接下来的食物消化效率大大降低。另外，空腹的时候肠胃蠕动的速度比较快，而牛奶又是液体，根本无法在肠胃之中留存太多的时间，很多的营养物质都被白白的被浪费了。即使在有需要的情况下，最好也要先吃上一些其它的食物，然后再饮用牛奶，这才是正确的方式。

2、豆浆

豆浆经常出现在人们的早餐桌上，其醇厚香甜的口感一直比较受到人们的欢迎，但是空腹喝豆浆却是一种不健康的饮食方式。因为豆浆主要是以黄豆等作为原料榨出来的浆液，其中含量最高的就是蛋白质。就蛋白质本身而言，并没有什么问题，但是一旦人们在空腹时喝下了大量豆浆，蛋白质就会被迫转化成热量快速消耗掉，在人体还没有从豆浆里吸收到足够的营养时它就已经消耗殆尽了。

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3、香蕉

香蕉是一种美味可口的水果，口感细腻味道香甜，吃起来也十分方便，只要轻轻地剥开皮其中嫩白的果肉就会显露出来。香蕉中含有的钾元素可以帮助人们快速的入眠，不过钾并不是香蕉中含量最高的元素。除了钾元素外，大量的镁元素还蕴含在香蕉之中。