冬天饮食很重要，因为寒冷不少人会通过摄取食物来保暖身体，食物的种类千百种，让你饿的时候尽情食用。的确，民以食为天，通过食物的摄取来保健身体显得非常重要，在生活中吃一些有营养的食物对于健康是非常有帮助的，但是，在生活中有些食物并不是对所有人都有益处的，要是吃错了对于健康伤害是非常明显的。下面就来看看在冬天的时候，这些食物虽好，但是吃多了照样会伤身。

一、柚子

成熟在这个时候的柚子成了很多最爱的食物，特别是不少爱美女性会多吃柚子，因为在她们看来吃柚子能够很好的保养身体，还能美白皮肤。

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因为在柚子中有大量的维生素C、胰岛素，这些物质能够很好的保健身体，有降血压、降血脂、减肥的功效。

对于高血压、糖尿病患者来说，吃柚子还能够有效的降低血糖、血压对于养生保健是非常重要的。

但是，对于一些脾虚腹泻较重的人来说，就不适宜多吃柚子了，这些人要是多吃柚子对于身体其实是有伤害的。

因而，生活中柚子虽好，但还是针对自己的身体状况进行食用才是保健的基础。

二、香蕉

冬天因为气候干燥，不少人会患上便秘的症状，如何有效的治疗便秘成了很多人关心的话题，一方面我们可以通过喝水来滋润身体，另一方面则是可以多吃一些香蕉。

在冬天对于便秘的人来说，吃香蕉是能够有效的治疗便秘。同时对于口干舌燥的人来说，吃香蕉是能够让你生津的。

这是因为在香蕉中有很多维生素、食物纤维、钾、镁、钠等物质，这些物质能够有效的保健身体，对于维护身体机能是非常有帮助的。对于一些失眠的人来说，在睡觉前要是吃一根香蕉其实是能够很好的帮助入睡。

但是，在生活中还有一些人是不适宜吃香蕉的，例如体质偏虚寒的人，胃胀、肾炎的患者，这些人最好不要吃香蕉，这些人要是吃香蕉是会加重病症的。

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因而，在生活中香蕉虽好，也是有食用禁忌的。有些人并不适宜食用。

三、苹果

很多时候我们说到水果，头脑中的第一印象就是苹果，可见在生活中苹果食用的广泛。作为生活中食用最多的水果，吃苹果能够很好的保健身体，在苹果中有丰富的糖分、钾盐，有生津止渴、润肺健脾的功效，对于促进肠胃的蠕动也是有很大帮助。