如果将所有的水果进行一个排名，排在最前面的会是什么水果?但这排名主要是以人们的欢迎程度方面来看，按照欢迎的程度方面应该是苹果排在第一，无论是什么季节，好像只有苹果一年四季都在售卖之中，即使价格有很大的浮动，也阻止不了人们购买它的欲望!

为何苹果如此的受欢迎呢?在没有自身体验吃苹果带来的好处之前，就已经听过有关苹果的那些传言，多数的传言都是它好的一面，比如美容养颜、瘦身、排毒等效果。但对于的这些传言是否真的存在，小编不是很清楚，但吃它的坏处的确有科学依据!

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一、苹果那些好的传言

无论是女性还是男性都比较热衷于食用苹果，空闲的时候可以把苹果作为零食，饭前可以用苹果来增加饱腹感，除此之外还有这样的说法，一天一苹果，疾病远离我。吃苹果不但对健康有利，更是女性健康的守护神。苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。

对于女性来说，苹果是她们热衷的水果，经常性的食用它既能减肥，又能帮助消化。想要减肥的女性可以常食用苹果来达到瘦身的效果。另外苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分，对儿童的生长发育有促进作用。苹果中的锌对记忆有益，能增强人的记忆力，想要有超高记忆的人群，可食用苹果来达到。

从上面的内容的可以看出，苹果对人体的健康有诸多的好处，但长时间的食用苹果对人的牙齿有腐蚀的作用，因为苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

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二、苹果并非对人体有益

以上说了苹果给人们带来的好处，但这些好处只是传言，所以不断的有人以吃苹果作为养生的主要水果。但有学者做了这样的研究，主要是针对于吃苹果与不吃苹果人群的比较，而结果显示，常吃苹果和不常吃苹果的人群看医生的频率没有表现出显著性差异，吃苹果的“剂量”和看病频率也没有表现出关联。