肾对于一个人来说占有非常重要的地位，一个人如果肾不好，那么最明显的表现状态就是面色晦暗无光，还有就是经常会感觉到虚弱。所以在平时，我们都会格外的在乎怎么养肾护肾。而今天小编要和你聊的话题不是怎么补肾，但是在我们生活中，我们最好不要经常吃以下这些东西，要不然就会对你肾部造成非常大的危害。

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接下来，小编就来给大家介绍一些伤肾的食物，你们在看了之后，在以后的饮食当中，要尽量的少吃它们。这样的话才可以还给我们一个健康的肾，从而让我们有精力去面对平时的工作还有生活。

一、浓茶

浓茶在平时喝可以起到提神醒脑的作用，对于我们的身体来说没有什么伤害。但是在喝完酒后你就不要再喝它了。其实，民间一直有这种说法，酒后喝浓茶可以起到解酒的功效，这是因为大量喝茶就可以加快身体的排泄，从而让人有尿意。但是小编和你们说，这种方式其实是错误的，为什么会这么说呢?

这是因为人要排泄尿液，必须经过肾的分解，而大量喝酒后，酒精就会在我们身体当中产生乙醛这种物质，要是在这个时候喝浓茶，那么它当中的茶碱就会催促肾进行分解，从而让我们有尿意，而这个时候就会导致没有被肝脏分解的乙醇进入肾脏，从而就会导致肾脏受到损害。

所以说我们在喝酒后不要靠喝浓茶来解酒，要是想解酒，不让酒精伤害肝脏，那么我们在酒后可以通过吃些水果来解决，例如苹果，梨等水果。如果在没有水果的情况下，我们就可以通过多喝一些温水。这样的话也可以帮助我们达到促进尿意的作用。

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二、喜欢吃肉

在我们的饮食结构当中，最养生的方式就是膳食平衡。但是在生活中，能够做到的又有几个人，我们因为现在的生活水平变高，所以很多人不再担心吃不到想吃的食物，而大鱼大肉因其鲜嫩的口感一直以来都深受我们的喜爱，相对而言，大多数人对于蔬菜还有五谷杂粮的喜爱程度就没有那么高。

其实我们本身吃肉是没有错误的，因为我们人体要从这些食物当中获取蛋白质与能量，这样才能够让我们有力量去维持每天的工作还有生活，但是，吃它要适量，要不然就会造成我们的肾脏处于超负荷状态，使它的负担增加，长此以往，就会损害我们的肾脏健康。