秋天是橘子成熟的季节，在秋天吃橘子是能够带来味觉上的享受，在秋天吃橘子好处是很多的，能够保健身体。在橘子中有丰富的维生素C对于美容护肤是有帮助的，同时，吃橘子是能够降低血压，高血压病人吃橘子是能够很好降低血脂，对于抗动脉硬化也是有帮助的。同时，在橘子中有一种叫做“诺米林”的物质，这种物质是具有抑制、杀死致癌细胞的能力，对于胃癌有很好的预防。可以说，吃橘子的好处是极多的，但是，橘子吃多了，对于身体没有帮助，相反，伤害是极大的。

一、橘子吃多伤害皮肤

这样的观点说出来，不少人会感觉到有点莫名其妙，因为，上面还说到，橘子中含有丰富的维生素C，维生素C对于美白皮肤是有帮助的，怎么现在又说橘子吃多了会伤害到皮肤。

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这样的观点其实已经得到了证实，橘子吃多了确实是会使得皮肤表现的暗黄，这是因为在橘子中有丰富的营养成分，其中包括大量的胡萝卜素。

而引起皮肤泛黄就是这胡萝卜素增多的缘故。不可否认，胡萝卜素摄取过多是会转化成维生素A，维生素A是能够维护眼睛，保护皮肤的，对于夜盲症有很好的治疗，同时，能够有助于身体免受自由基的伤害。

但是，橘子吃多了是会造成肝脏无法分解毒素，导致血液中胡萝卜素浓度增高，当这种胡萝卜素不能及时的排出体外，是会使得大量的沉积在皮肤的角质层、黏膜部位，进而表现出黄皮肤。

同时，身体中胡萝卜素要是过多是会使得手部、脚部的皮肤表现出黄色，直至染遍全身，会出现恶心、呕吐，食欲不振、全身乏力等症状。

这样的症状在医学上被称作“胡萝卜素血症”，当然，在出现这样情况的时候，不要过于担心，这个症状恢复是一个良性的过程，在这段时间停止摄取含有胡萝卜素的食物，对于柑橘不要进取是能够有效的去除这种症状的。

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二、橘子吃多容易上火

香甜、微酸的橘子是很多人秋天的最爱，在吃橘子的过程中能够很好的补充能量，例如，橘子大量的糖分是能够为身体补充营养的。

据研究表明，吃一斤橘子产生的热量高达700卡，这么的热量在进入身体中会被吸收，但是，其中仍然会有大量的热量无法及时的转变成热量，而转化成脂肪被储存起来，在人体需要活动的时候，又无法消耗完，就会造成身体内热量供过于求。