这些食物让你越吃越丑

2016-09-28 11:37 出处:网络 编辑:@养生网
食物营养很丰富,能够补充人体所需的各种能量、元素,等等,食物吃的对越吃越年轻,食物吃的错让你越吃越丑!我可不是在吓你哦,下面小编就要告诉大家哪些食物会让你越吃越丑,大家一起来看看是哪些食物吧。

这些食物让你越吃越丑

食物营养很丰富,能够补充人体所需的各种能量、元素,等等,食物吃的对越吃越年轻,食物吃的错让你越吃越丑!我可不是在吓你哦,下面小编就要告诉大家哪些食物会让你越吃越丑,大家一起来看看是哪些食物吧。

食物吃不对,会对皮肤有很大的刺激,损害皮肤组织,下面一起来看看是哪些食物吧。

这些食物让你越吃越丑

1、奶茶

很多人喜欢在喝红茶时加入牛奶,口感更醇香滑腻,减少涩味。但红茶本身是健康饮品,富含单宁、有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效,不利于抗衰老。

2、酒类

健康的肝脏能正常分解毒素,维持皮肤健康,而喝酒过多会影响肝功能,导致毒素蓄积体内,进而影响到皮肤,导致皱纹、暗疮、皮肤松弛等问题。凯斯西储大学一项研究也显示,酒精会导致人体脱水,影响睡眠。

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这些食物让你越吃越丑

3、糖果

过量的糖果会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩提出,吃太多糖会令口腔细菌大量滋生,破坏牙齿。

4、咸食

咸食中钠盐摄取超标,易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐,还要提防一些加工食品钠超标,如罐头、腊肉等。

专家指出,罐头等加工食品为了保鲜防腐,延长保质期,会添加不少钠。

5、烤焦的肉

啤酒烤肉,是许多人的最爱。烤肉令人食欲大增,但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分,这部分千万不要吃,因为它含有促炎性碳氢化合物,会破坏皮肤胶原蛋白。

6、熟食肉类

香肠、培根等熟食肉类,多含亚硝酸盐等防腐剂,常吃容易引起各种炎症,加速皮肤老化。美国皮肤病学会建议,吃熟食宜搭配足量蔬菜。

远离这7种对皮肤有害的食物

精加工食品

含有添加剂和防腐剂的精加工垃圾食品,例如白面包,薯片,薯条,汽水,糖果,它们会提升你的血糖水平。而血糖的升高会影响你的荷尔蒙,刺激油脂的分泌,易导致毛孔堵塞,皮肤衰老。减少加工食品(特别是糖类)的摄入,已经证实有助于减缓鱼尾纹、皱纹、细纹的产生,因为它们损害的是负责保持皮肤光滑的肌底组织。

乳制品

当你的下巴、下颚还有颈部区域上长有囊状的痤疮,也就是那种比较硬,会痛,且持续数周的痤疮,这可能是表明你摄入了过多身体不能消化的乳制品。

而你的皮肤则充当了排泄系统来解决掉身体不能吸收的物质,所以当你摄入了过多的奶制品(而且奶制品本来就不容易消化),它将以囊状痤疮表现出来。

咖啡因

咖啡,茶、可乐中都含有咖啡因,含咖啡因的饮料有利尿作用,容易造成脱水,并会耗尽皮肤需要的营养物质。

当肌肤脱水、变干,它的天然弹性蛋白和胶原蛋白会受到影响,使皮肤更容易松弛并产生皱纹。这并不是说完全不能喝咖啡,而是如果喝含咖啡因的饮料,更注意要保证一天八杯水的充足水分摄入。

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