毒素一直是我们都很讨厌的，也是身体健康的死敌。体内毒素不断集聚，身体内部免疫力的“城墙”也就会一点一点摧毁。身体的免疫城墙被攻击了，各类疾病的发病率也会直线上升了。近年来，亚健康人群的数量也在不断升高，虽然没有提到重大疾病的噩耗，但是身体随时都有可能产生重大疾病，这样的健康威胁大多都是由于体内毒素过多。

体内毒素过多的原因有哪些呢?我们都听说过一句话“病从口入”，食物中的毒素是我们不可忽视的“病毒”，这些毒素进入身体消化系统之后，经过消化吸收之后会进入肝脏进行排毒，部分毒素被排出体外，而有部分毒素就会滞留在体内。长期以往，这些毒素就会成为癌症等重大疾病的诱导因素。下面我们来看一看生活哪些饮食会导致体内毒素增多!

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多吃这一口竟然会让身体中毒

1、豆浆

豆浆是我们准备营养早餐的必备品之一，其营养价值也一直受到大众的肯定，可见其是一款性价比非常高的美味。但是，豆浆中毒并不是稀罕的事情了，很多新闻报道出豆浆致中毒的现象，可见豆浆并非是百分之百安全是的食物。

为什么说喝豆浆会中毒呢?我们一起从科学的角度来分析一下。

生豆浆本身是含有毒素的，通常情况下加热煮熟的豆浆是没有毒素的，但是如果误食了未加热至熟的豆浆，人体就会出现中毒现象了。豆浆中毒的事件主要发生在老人和儿童身上居多。因为老人和儿童的身体解毒能力一般较低，易中毒。

那么我们要如何避免豆浆中毒呢?小编建议大家一定要喝百分之百煮熟的豆浆，煮豆浆的时候一定要注意搅拌，不要形成沉淀，以免过低烧糊，导致形成泡沫的时候豆浆还未全熟。一般煮豆浆的时间控制在10-20分钟之内。

2、柠檬籽

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不知道大家小时候有没有过这样的疑问：“为什么我们吃水果的时候不吃核呢?”有人说因为核不好吃，其实不然。

不仅仅是因为水果的核不好吃这么简单，还因为其中是含有毒素的。通常我们生活中的水果，如苹果、梨、桃子、杏子、李子、梅、樱桃等，它们的种子和果核是剧毒物，会造成人体的中毒现象，甚至会导致生命危险。