经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡的危害

2016-09-28 11:38 出处:网络 编辑:@养生网
咖啡是现代人非常喜欢的一种饮料了,咖啡可以提神,让人们保持一个精神的状态来面对每天的工作和生活。其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚,因此有很多禁忌。那么女性经期可以喝咖啡吗?下面就一起来看看吧。

经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡的危害

咖啡是现代人非常喜欢的一种饮料了,咖啡可以提神,让人们保持一个精神的状态来面对每天的工作和生活。其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚,因此有很多禁忌。那么女性经期可以喝咖啡吗?下面就一起来看看吧。

月经期间过量喝咖啡的坏处

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经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡的危害

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

月经期间少量喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。

女性月经期间饮食注意事项

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

不宜吃刺激性强的辛辣食物。

也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

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经期能喝咖啡吗 经期喝咖啡的危害

不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

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