一到夏季，我们的第一反应就是要做好防暑降温的工作，于是乎，我们就会吃很多的水果，喝很多的降火汤，可是你知道吗?不是所有的降火食物都适用于我们的身体，有的更有可能适得其反，那么，在夏季的去火行动中，我们究竟该注意哪些呢?

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一、夏季为什么要去火

夏季天气炎热，我们常常是，只要一出屋子，就会觉得热气阵阵袭来，随之而来的就是我们如同瀑布般的汗水，再加上高温容易导致我们的心情烦躁。所以常常会导致有人中暑。所以，我们常常会通过各种方法来去除体内的火，夏季去火刻不容缓。

一、多吃水果

炎热的夏天常常让人出汗不止，所以体内特别容易缺乏水分。从而会引起体内有火，这时，有些人就会觉得，反正要补水，还不如多吃水果，水果不仅有甜味，而且能够补充水分和维生素。可是，你知道吗?水果虽然富含丰富的维生素和膳食纤维，但是，不是所有的水果都能够起到“灭火”的作用。

有些热性的水果，比如说榴莲、荔枝、菠萝等都属于热性水果，吃多了特别容易上火。小编特别提醒一下，榴莲属于大补性的水果，如果吃多了怕上火，可以吃些山竹综合一下，因为山竹属于性寒的食物，在吃多了榴莲的情况下可以吃山竹缓和。

而有些温性水果，吃多了同样会引起上火，比说香甜多汁的桃子，夏天是桃子的季节，各种水灵灵的大桃子摆在我们面前，我们一不小心就会吃多了，要注意的是，有以下情况的人是不能多吃的。

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1、易上火的体质

如果你平时就容易上火，并且经常便秘。那么你就属于不能多吃桃子的类型，如果大量食用的话，不但起不到缓解上火的作用反而越吃越容易上火。

2、肠胃消化不好的人

像老人，儿童，以及一些肠胃消化能力不好的人，在夏天最好就不要多吃桃子，因为吃多了在肠胃里不容易消化，会增加肠胃的负担。