夏天水果多，绝对是一个吃水果的季节，也是一个吃西瓜的季节，夏季西瓜多，炎热的季节吃上一个凉爽的西瓜真的是很解暑，但是你知道吗？吃西瓜也是有禁忌的，你知道怎样吃西瓜才最健康吗？不是所有的人都适合吃西瓜的，赶紧去看看吧，你能吃西瓜吗？

西瓜水分多，是夏季解渴的佳品，很多人都爱吃西瓜，但是这清甜的西瓜吃起来也是有讲究的，不信你就接着往下面看吧！

汁多清甜的西瓜是人们夏天常吃的一款水果，由于营养价值丰富，很受大家喜爱，被誉为“盛夏之王”。

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但是，你可能不知道的是，并不是每个人都适合吃西瓜，吃西瓜还需要讲究科学，一旦吃不对，很有可能影响健康。本期，我们就为大家梳理一下吃西瓜需要注意的几个事项。

1、西瓜属寒凉之品，不宜多食

西瓜是一种是寒的食物，所以对于体虚寒胃弱的人最好是少吃，多吃之后会引起腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。它还不宜与油腻之物一同食用;如果与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

另外，西瓜虽然具有美容的功效，但是含糖量高，多吃了容易转化成脂肪，这也需要注意。如果既想美容又不想发胖，可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可。

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2、四类人群最好不要吃

一是感冒患者。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜则有助痊愈。

二是肾功能不全者。短时间内大量吃西瓜，会使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。