饮食误区 小心这7种食物易伤胃

2016-09-28 11:43 出处:网络 编辑:@养生网
随着生活节奏的加快和生活压力的增大,人们的作息和饮食越来越不规律。很多人由于工作忙碌,就忽视了自己的饮食。这样长期下来,很容易导致胃部不适。那么你知道肠胃不好怎么调理吗?你知道肠胃不好吃什么吗?你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家要小心这7种食物易伤胃,赶紧来看看吧!

饮食误区 小心这7种食物易伤胃

随着生活节奏的加快和生活压力的增大,人们的作息和饮食越来越不规律。很多人由于工作忙碌,就忽视了自己的饮食。这样长期下来,很容易导致胃部不适。那么你知道肠胃不好怎么调理吗?你知道肠胃不好吃什么吗?你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家要小心这7种食物易伤胃,赶紧来看看吧!

1、“剩”饭

许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀,最终变成糊状,这个过程称为“糊化”。

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饮食误区 小心这7种食物易伤胃

人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象,人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。

所以,长期食用这种重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。

2、加工肉

瑞典科学家表示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现,每天加工肉类制品的摄入量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%-38%。

因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐,以此来延长它们的保质期,而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。

3、快餐食品

快餐食品中的油炸作物比较脆、硬,如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内,胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时,较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。

如果胃粘膜不能及时修复,便会导致炎症、溃疡等形成,而对于胃病患者,则会加重病情。

4、解酒的绿茶

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饮食误区 小心这7种食物易伤胃

一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒,事实上绿茶和酒一起饮用会伤身,染上胃炎还算轻的,严重的还有可能患上胃溃疡!

因为绿茶的咖啡因含量比较高,与酒温和,两者相互作用会刺激胃粘膜,不仅不能达到解酒的目的,反而会引发各种胃病,曾经有病人就是因为酒后总喝绿茶“醒酒”,患上了胃溃疡等慢性病。

5、油腻食物

含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

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