抵抗力不好的话就很容易被细菌侵袭，不懂得一些生活保健常识的人，会更容易患病。比如一些我们经常使用的物品，或者最常见的饮食中，就隐藏了无数的细菌。下面，小编就来为大家介绍5种暗藏细菌的食物，一起来注意一下吧。

一、鸡肉

根据国外科学家最新研究显示，鸡肉当中含有大量的不良细菌，例如弯曲杆菌、沙门氏菌等等，这些细菌一旦侵入到女性的身体就会造成肠胃炎等疾病。

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所以，当你买回来鸡肉准备做之前，最好能够用水浸泡一下，然后一定要煮熟煮透为好。

二、牛肉馅

饺子可是我们中国人最喜欢的食物，但是牛肉馅的饺子十分的不干净。因为牛肉馅中的细菌有很多，很容易对女性血液造成感染，最好馅不要太多，而且烹制的时候温度一定要高。

三、生牡蛎

沿海地区的女孩子最喜欢吃牡蛎，而且还讲求生吃。牡蛎当中的细菌是最多的，生吃很容易造成感染，吃的时候杀菌的配料一定要准备好。

四、哈密瓜

新疆的哈密瓜可以说是世界一绝，这么美味的食物依然和细菌逃脱不了干系。吃太多的哈密瓜为什么会出现拉肚子的情况?就是因为没有用自来水充分清洗，没有用刷子刷。

五、鸡蛋

别看吃鸡蛋只吃里面的蛋清和蛋黄，但是，这里面就没有细菌了吗?如果鸡蛋没有被煮熟或者是煎透，依然不能彻底消灭细菌。 所以，鸡蛋是建议高温加热10分钟左右的。

健康饮食从六点做起

1、使用更小的盘子

你的腰围缩小的最好工具就是缩小你的用餐工具。科研人员研究员发现,餐盘从12英寸到10英寸导致人们吃少了22%的卡路里。缩小你的饭碗可以帮你减掉脂肪，真的就是这么简单。