现在很多人都追求食物变美，但是又不知道怎样搭配食物才能健康，所以就按照自己的想法去饮食，一些错误的方式如果不能及时改正的话，就会对我们的身体造成伤害。今天小编给大家讲解一些不可乱吃的食物，大家都来看看吧。

追求美丽没有错，但是一定要关注自己的嘴巴哦!有些人又想减肥，可是又不停的吃，这样就会显得很矛盾。有些食物是不能多吃的，如果多吃就会让自己的身材走样，很容易让自己长“残”的哦!亲们，你们了解哪些饮食禁忌呢?今天就跟着小编来了解一些会让自己变丑的食物有哪些吧。

1、蛋糕：必然要长胖

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

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而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

2、巧克力：会让你生病

现在人们将巧克力作为恋人之间相互赠送的一种礼物。很多女生也都喜欢吃巧克力，因为巧克力的味道是很好的。其实巧克力吃多了也是不利于身体的。巧克力属于高脂肪高热量的食物，如果吃多了也是会导致身体发胖的。还有一些巧克力有刺激的作用，小孩子吃多了会加快发育，这样不正常的发育对孩子的身体是有很大的坏处的。所以我们平时要适量的食用巧克力。

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

3、泡菜：促使人体早衰

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

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4、炸海鲜：促人衰老

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;

长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。