饮食禁忌 贪吃这8种水果容易伤身

2016-09-28 11:46 出处:网络 编辑:@养生网
人们都知道,吃水果对身体好。但是吃水果也要注意不能过量。有的水果吃多了反而会对身体造成危害。那么你知道吃水果的饮食禁忌有哪些吗?今天小编帮大家总结了贪吃这8种水果容易伤身,让我们一起来了解一下吧。

饮食禁忌 贪吃这8种水果容易伤身

人们都知道,吃水果对身体好。但是吃水果也要注意不能过量。有的水果吃多了反而会对身体造成危害。那么你知道吃水果的饮食禁忌有哪些吗?今天小编帮大家总结了贪吃这8种水果容易伤身,让我们一起来了解一下吧。

1.大枣

吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C含量居百果之冠。

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饮食禁忌 贪吃这8种水果容易伤身

大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。

大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。

专家提醒:腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。

2.苹果

果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。

但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

3.梨

具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。

因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。

4.柑橘

内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄。

即导致"胡萝卜血症",俗称"橘黄症",继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

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