随着生活压力的增大，社会环境的改变，身体的各种小毛病渐渐显露，好多人忽视身体一些小细节的改变，很多人会用西药治标，可是你知道嘛，西药是治标不治本的，在中药理疗中，随治疗速度缓慢，可是却可以从根本治愈身体的小毛病，人体有着本身自动调节的功能，注意平时的一些饮食细节，可以将一些小问题从根本上解决，下面小编将生活中一些饮食禁忌与健康饮食告诉大家哦~

饮食禁忌

相对于都市白领丽人们、工作的上班族们、在家的妈妈们，熟悉一些生活中常见病症的饮食禁忌，对自己身体的的关怀，更重要的对家人的呵护。

头痛：1. 戒烟、酒、茶等刺激物;戒肥甘厚腻;3. 忌公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉等食物。

健忘：1. 戒肥甘厚腻，如动物脂肪等;2.戒刺激性食物，姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3. 忌偏食或暴饮暴食及过冷过热食物;4忌烟、酒。

感冒：1. 戒冷饮冷食;2. 戒油腻食物、油炸食物;3. 戒酸、腥、辣刺激性食物;4. 戒烟、饮;5. 戒浓茶，因茶叶含有咖啡因，不利退热。

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枯黄发质：戒过咸的食物。

多梦：1. 戒食辣椒、葱、韭菜、大蒜、酒、烟等刺激性食物;2.戒食油腻、煎炸、烧烤等燥热性食物。

眩晕：1. 戒吃辛辣刺激品，如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等，以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油腻、肥厚的食物，如肥肉、羊肉等;2. 虚证眩晕忌生冷瓜果;3. 戒烟、酒。

脸色苍白：戒甜甜的淀粉类——红薯、马铃薯等，气血不足且属寒性的人，不宜多吃这种食物。

发热：1. 戒油腻、硬固、不易消化食物、煎炸食物及生冷;2. 戒食物过量;3. 戒烟、酒及辛辣有刺激的食物。

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鼻出血：1. 戒食辛辣刺激动火食品，如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2.戒食油煎炒炸、海鲜等发物。

哮喘：1. 戒烟、酒等辛辣刺激物;2. 戒海腥、油腻食物，如虾(尤其是油爆虾、醉虾、鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等;3.戒食雪里蕻、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物，调味不宜过咸、过甜，冷热要适中;4. 戒食易产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，产气易致腹胀，上顶及胸腔，加重喘促;5. 寒喘忌食生冷瓜果。

咳嗽：1. 戒烟、酒及一切辛辣刺激品;2. 戒肥甘油腻、粘滞、海腥等食物，如肥肉、油煎炙炒等;3. 戒食物过咸。

失音：1. 戒烟、酒熏蒸’2.戒辛辣、油炙、肥甘厚腻之品。

慢性咽炎、慢性鼻炎：戒饮酒，戒辛辣食物，因为这些食品不利于清火消火，有刺激性，。

胸痛：1. 戒肥腻类食物，如肥肉、海鲜等;2. 戒寒凉性的食物。

手脚发冷：1. 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;2. 适当吃点辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等，可促进血液循环。

心悸：1. 戒酒及浓茶、戒烟、咖啡;2. 戒一切辛辣刺激品和肥甘厚味;3. 忌咸食，如咸鱼、咸肉等。

腹胀：1. 戒过咸食物，如咸鱼、腐乳、咸肉等;2. 戒油腻荤腥、油炸坚硬食物，如肥猪肉、羊肉、狗肉等，但动物内脏可吃，如猪肝、猪肺、猪肾、猪心及瘦肉等，但忌多吃;3. 戒海鲜、发物、寒凉生冷食物以及含水量多的食物，如海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等;4. 戒食过饱。