榴莲虽营养 心脏病人要慎食

2016-09-28 11:52 出处:网络 编辑:@养生网
编者按:榴莲属于热带水果,北方的人们很少吃到。榴莲的营养价值很高这是众所周知的,虽然榴莲营养价值很高,但是不是人人都适合吃的,你想知道那些人不适合吃榴莲吗?那就跟着小编去看看吧!

榴莲虽营养 心脏病人要慎食

编者按:榴莲属于热带水果,北方的人们很少吃到。榴莲的营养价值很高这是众所周知的,虽然榴莲营养价值很高,但是不是人人都适合吃的,你想知道那些人不适合吃榴莲吗?那就跟着小编去看看吧!

榴莲的营养价值:

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榴莲虽营养 心脏病人要慎食

榴莲营养丰富,每百克可食部产能(147千卡/61.3千焦),蛋白质2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、叶酸116.9微克、尼克酸1.19毫克、α—维生素E 2.28毫克、钾261毫克和硒3.26微克等营养成分,对于平衡人体营养,增强免疫功能以及抗氧化作用等方面有很好的作用,是良好的果品类营养来源。

榴莲脂肪含量不仅高,而且其特点是中链脂肪酸多,因此使榴莲味道鲜美。中链脂肪酸容易被消化吸收,可减少体内脂质蓄积。榴莲的臭味中含有多种酯类、酮类、烃类和含硫化合物,其主要成分为3-羟基-丁酮-2及一些C2、C8的酯类,其中3-羟基-丁酮-2是一种能产生令人愉快气味的化合物,在榴莲的臭气成分中起着重要的作用。各种酯类具有不同的气味特征,多种酯类混合起来便构成了榴莲浓烈的臭味特征。榴莲所赋予的特殊气味,不同的人感受不同,有的人认为臭如猫尿,有的人认为香气馥郁。榴莲的特殊气味具有开胃、促进食欲的功效。

榴莲食用禁忌:

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榴莲虽营养 心脏病人要慎食

1、榴莲一次不宜多吃,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质不能吃。

2、榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

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