目录：

第一章：五败“性”食物 让男人颜面无存

第二章：5招轻松增强男性性能力

第三章：5道菜让男人过的更“性福”

编者按：许多男人的性功能都在减弱，这是什么原因造成的呢？如何提高性能力？如何增高性功能？下面小编给各位男士盘点了5种让你败性的食物，并推荐一些助性妙方以及提高性能力的食物，赶快去看看吧。

点击图片进入下一页 (1/2)

五败“性”食物 让男人颜面无存

性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。

↓点击图片直接进入下一页↓

一、肥肉：

肥肉让血管变窄

红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄。

二、高脂牛奶：

高脂牛奶抑制维生素D

那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。