目录：

第一章：有泌尿结石慎吃橘子

第二章：番泻叶通便不可久用

第三章：便秘 6种食物帮你润肠通便

第四章：吃香蕉不能通便反可致便秘

编者按：泌尿系统疾病让人们很痛苦，有泌尿结石更是应该注意自己的饮食，别让结石带给你的痛苦更多，有泌尿结石的病人可要警惕橘子，它可能会让你的病情更重!

有泌尿结石慎吃橘子

橘子中大量维生素C的代谢产物易与体内代谢的钙结合形成结石，有泌尿系结石的患者一定要谨慎食用，以免加重病情。

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其次，橘子最好不要和萝卜同食，因为萝卜在体内会代谢产生一种抗甲状腺物质———硫氰酸，若与橘子同食，橘子中的类黄酮物质会转化成羟苯甲酸，从而加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，诱发甲状腺肿。当然，橘子富含钾元素，有助于调节血压、维持正常心律。维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物均有抗脂质氧化作用，可阻止动脉粥样硬化的发生和发展，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

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橘子一次不要吃太多，每天1~3个，否则容易上火，还可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。