目录：

第一章：七种让女人不孕不育的危险食物

第二章：三种粗粮营养助你好孕

第三章：全面备孕：孕前营养充电有妙计

第四章：助“孕”力做好五步

编者按：现在有许多人都患有不孕不育症状，这个家庭生活带来许多困扰，到底是什么原因导致的呢？今天小编给大家盘点了7大导致不孕不育的危险食物，并且给大家推荐一些助孕食物与助孕妙招，大家赶快跟着小编一起来看看吧。

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七种让女人不孕不育的危险食物

饮食不当会导致很多疾病的发生，而且最近调查显示，有些食物经常吃会导致不孕不育，因此要对日常饮食引起高度的重视，那么，想要宝宝的夫妻要注意以下易致不孕的食物。

1、胡萝卜

胡萝卜抑制排卵

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

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2、酒精

酒精易引发不育

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

3、大蒜

大蒜能杀精

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。