目录：

第一章：止咳药要慎用

第二章：鸡蛋治咳嗽四法

第三章：4款止咳秘方疗效快

编者按：冬季是咳嗽易发季节，这时候很多人就会吃一些止咳药来止咳，这些药真的有用吗？其实答案是否定的，吃止咳药并一定有用，而且还可能伤身，接下来小编为大家详细讲解一下原因，以及给大家推荐一些饮食疗法，大家快来看看如何健康饮食，从而达到饮食保健功效的吧。

止咳药要慎用

咳嗽是人体的一种防御性呼吸反射，其作用是把误入呼吸道内的异物和多余的分泌物排出。

咳嗽对保护和清洁呼吸道是有十分重要作用的。咳嗽动作是人通过深呼吸、声门关闭，再由腹、肋部肌肉强烈快速收缩，把气体以极高速度从气管内排出体外。

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这时，存在于气道内的异物、多余分泌物便被清除。引发这一反射的中枢在人延髓呼吸中枢特定部位（咳嗽中枢），当人体鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、胸膜等受到刺激以后，这些刺激会被神经传到呼吸中枢出现咳嗽。

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有些时候人的耳、脑膜甚至心脏、食管、胃等内脏受刺激时，也有可能导致咳嗽。