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饮食坏习惯让你越忙越胖

2016-09-28 11:57 出处：网络 编辑：@养生网
看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。也就是说，无意识地吃东西与饥饿无关，它只是一个习惯，就像常咬手指一样。而习惯是可以改变的，关键是你要意识到自己在干什么。

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