警惕药补八大禁忌

2016-09-28 11:58 出处:网络 编辑:@养生网
随着生活水平的提高,越来越多人开始注重身体健康,然而,盲目地补盲目地治病,却使部分人掉进了一些误区中,下面看看健康的8大禁忌。

警惕药补八大禁忌

随着生活水平的提高,越来越多人开始注重身体健康,然而,盲目地补盲目地治病,却使部分人掉进了一些误区中,下面看看健康的8大禁忌。

点击图片进入下一页 (1/2)

警惕药补八大禁忌

第一大禁忌:忌无病乱补

无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况,“缺什么,补什么”才能事半功倍。

第二大禁忌:忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

第三大禁忌:忌以药代食

药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

第四大禁忌:忌越贵越补

“物以稀为贵”,高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,切勿凭贵贱来分高低,尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。

热门关注