小心吃出六水果病

2016-09-28 11:59 出处:网络 编辑:@养生网
随着夏季的到来,不少夏季的时令水果也纷纷登场。这些美味营养的水果,总是诱惑我们一吃再吃,好像停不了口。如果你有暴吃水果的习惯,那就要小心了,水果吃太多,会让你患上水果病。

小心吃出六水果病

随着夏季的到来,不少夏季的时令水果也纷纷登场。这些美味营养的水果,总是诱惑我们一吃再吃,好像停不了口。如果你有暴吃水果的习惯,那就要小心了,水果吃太多,会让你患上水果病。

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小心吃出六水果病

炎炎夏日,种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果,认为营养丰富,还能减肥。然而,水果吃多了,或者吃的方法不对,同样对身体有害,甚至会引发“水果病”。

西瓜

西瓜性凉、味甘甜,具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜。

桃子属温性,可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。但是多吃桃子很容易上火,本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人,最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏,在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。

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小心吃出六水果病

荔枝

荔枝性热,贪吃容易上火。而且,鲜荔枝含糖量很高,如果大量吃荔枝,又很少吃饭的话,极易引发突发性低血糖,俗称“荔枝病”,出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是因为荔枝内含有丰富的果糖,食后使人体血液中果糖含量显著升高,肝脏来不及将其转化为葡萄糖,造成血糖降低。如出现这些症状,要及时口服糖水或糖块。

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