喝豆浆的禁忌，如今很多的中式快餐店中，都把豆浆作为了主打饮料。并且把豆浆加工改良，推出了像珍珠豆浆，水果豆浆，咸豆浆等等。让人们对于豆浆更佳的喜爱。那么，喝豆浆需要注意些什么呢？

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我们都知道，豆浆可以改善骨骼代谢，有效的预防骨质疏松，并且可以减少动脉硬化的发生。但是，豆浆也并非是十全十美的，豆浆当中含有某些抗营养因素，对于人体的吸收是有不利影响的，对我们的身体也有害。

常喝豆浆 要多补锌

豆类和其制品当中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对我们身体不利的物质。将豆浆充分的煮熟是可以有效的消灭这些物质的，经常喝豆浆的人，一定要记住补充微量元素锌。

特别提醒：急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者要尽量少吃豆类制品，以免刺激胃酸分泌过，而让病情加重，或是引起胃肠胀气。

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喝豆浆的禁忌

1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的患者，不要贪食豆浆和豆类制品。

2、豆浆和红糖绝对是天敌，红糖里含有大量多种有机酸，和豆浆中的蛋白酶结合，会造成蛋白质变性沉淀，我们身体吸收起来非常的困难。喝豆浆最好还是选择用白糖调味。

3、用保温瓶为豆浆保温也是不对的，因为保温瓶中是细菌生长最好的温床。豆浆中的皂毒素还可以够溶解暖瓶内胆中的水垢，大大增加饮用风险。

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4、豆浆的制作原料就是大豆，大豆中含有大量的嘌呤，而且豆浆属于寒性食物，痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等患者，不要多喝豆浆。

5、煮豆浆时一定要沸腾充分，而且一定不要用锅盖，只有敞开锅盖，豆浆中的有害物质才能随着水分增发掉。

最后要提醒大家，写在一些速溶行的豆浆，其中的糖分含量较高，多喝多于健康是不利的，所以饮用一定要适量。